Как мотивировать себя?

Время чтения 9 минут.

c8267860972257.5a5f4cc7dab6f

Как мотивировать себя, когда нет абсолютно никакого желания заниматься тем, чем нужно? Читать далее Как мотивировать себя?

Реклама

Тревога на душе

Время чтения 8 минут.

9bd6ef54448237.595beb45a9da2.jpg

Откуда берется тревога на душе? Читать далее Тревога на душе

Как стать счастливым человеком?

Время чтения 12 минут.

Как перестать раздражаться?

Время чтения 4 минуты.

62e35b610e

В этой статье мы разберем, как перестать раздражаться и почему мы вообще раздражаемся. Читать далее Как перестать раздражаться?

Обесценивание себя

Обесценивание — это психологическая защита, которая защищает человека от слишком сильных эмоций.

woman-energy-wide

Иногда она буквально высасывает из жизни человека всю радость и блокирует любое личностное развитие. Как это происходит расскажу на одном примере. Читать далее Обесценивание себя

Лицо депрессии

Для плохого настроения, грусти, отношения к осени и психического расстройства часто используют один и тот же термин – депрессия. Данная статья была создана на основе больших интервью у трех людей, чтобы разобраться, как депрессия протекает и куда обращаться за помощью.

TywDWkPFzIM

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО У МЕНЯ ДЕПРЕССИЯ?

Один из важных показателей депрессии как комплекса, синдрома – это нарушение функций, которые лежат в основе обеспечения жизни. Антивитальные проявления: у человека нарушается сон. В течение долгого времени Читать далее Лицо депрессии

Переживаем стресс правильно

Рассказываем про борьбу со стрессом по книге «Как победить стресс и депрессию» Мэтью Маккея и Патрика Фэннинга.

cJzo8nMYMuw

Ищем автоматические мысли

Основу нашей эмоциональной жизни составляет цепочка «событие-мысль-чувство». Поэтому главный навык для избавления от болезненных ощущений — пресечение мыслей об этом. Уделите некоторое количество времени для их поиска: можно вести «Журнал мыслей» для достижения наибольшего прогресса. Читать далее Переживаем стресс правильно