Как стать счастливым человеком?

Время чтения 12 минут.
Реклама

Дойти до предела

Время чтения 4 минуты.

Дойти до предела

Однажды я услышал одну мысль — “Каждый должен дойти до своего предела.” 

Читать далее Дойти до предела

Почему полезно думать о смерти?

Ученые выяснили, как открытость опыту влияет на ценностные установки.

Приближение к теме смерти в экстремальных ситуациях, а также в переживаниях и размышлениях способствует серьезной переоценке

Читать далее Почему полезно думать о смерти?

Трендовость сексуального насилия в масскульте

Сексуальное раскрепощение сегодня становится основным рыночным продуктом. Люди секс покупают и словно пытаются понять, насколько они смогут раздвинуть границы.

Приложения для тренировки мозга

Чтобы новая информация легко и быстро запоминалась, а важные детали не забывались, нужно постоянно тренировать мозг. В этом вам поможет наша подборка приложений с играми и упражнениями для развития памяти
0be08f37280759.573b2311a9924

🎯 Lumosity Читать далее Приложения для тренировки мозга

Изучаем технику осознанности

Каждому из нас иногда нужно срочно успокоиться и погрузиться в момент. Для таких случаев существует техника осознанности или mindfulness.

Что это?

Mindfulness — способность полностью концентрировать свое внимание на том, что происходит внутри и вокруг вас в конкретный момент Читать далее Изучаем технику осознанности

Переживаем стресс правильно

Рассказываем про борьбу со стрессом по книге «Как победить стресс и депрессию» Мэтью Маккея и Патрика Фэннинга.

cJzo8nMYMuw

Ищем автоматические мысли

Основу нашей эмоциональной жизни составляет цепочка «событие-мысль-чувство». Поэтому главный навык для избавления от болезненных ощущений — пресечение мыслей об этом. Уделите некоторое количество времени для их поиска: можно вести «Журнал мыслей» для достижения наибольшего прогресса. Читать далее Переживаем стресс правильно